Yoga ist für mich eine Praxis der Achtsamkeit und Selbstverbundenheit. Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Spüren des eigenen Körpers und Atems. Meine Stunden laden dazu ein, Anspannung zu lösen, den Geist zu beruhigen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Hatha Yoga – klassische Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem, kräftigend und stabilisierend

Hatha Flow – sanfte Bewegungsabfolgen im Rhythmus des Atems